国资处、基建处、发规处联合开展健身活动

  • 2021-11-05
  • 国资处
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为丰富教职工的文化生活,创造和谐健康的工作氛围,改善长期工作压力造成人体的亚健康状态,11月4日下午国资处、基建处和发规处联合开展健身活动,邀请我校体育学院吕振宇老师在体育馆为大家授课柔韧练习。

吕老师先介绍了柔韧基本动作要领,然后手把手传授。大家慢慢地静心、平气、放松身体,认真听着老师的指挥,全神贯注地学习着一招一式。柔韧练习通过自身体位训练,可达到改善体姿、增强身体活力、延缓机体衰老的效果。

在短短1个小时的学习时间里,大家在学习练习中轻松愉快,身心获得极大地放松。通过柔韧练习,大家纷纷表示受益良多,在繁忙的工作之余要坚持练习,强身健体。