为丰富教职工的文化生活，创造和谐健康的工作氛围，改善长期工作压力造成人体的亚健康状态，11月4日下午国资处、基建处和发规处联合开展健身活动，邀请我校体育学院吕振宇老师在体育馆为大家授课柔韧练习。

吕老师先介绍了柔韧基本动作要领，然后手把手传授。大家慢慢地静心、平气、放松身体，认真听着老师的指挥，全神贯注地学习着一招一式。柔韧练习通过自身体位训练，可达到改善体姿、增强身体活力、延缓机体衰老的效果。

在短短1个小时的学习时间里，大家在学习练习中轻松愉快，身心获得极大地放松。通过柔韧练习，大家纷纷表示受益良多，在繁忙的工作之余要坚持练习，强身健体。